技巧&体验

防患于未然 首先我想说，发私密照这事，它是个人意愿，你给男友发，给老公发，给喜欢的人发，给炮友发，在网上发都是你的自由，这和你的人格无关。 你发个裸照，不论你出于什么心理目的，它只能表达你当时当下的情感状态，它不代表你的人格，你的价值观，更不可能定义你是谁，它只是你日常生活中小小的一片碎片。 我见过有女生因为觉得自己发了私密照给别人，心中羞耻又愧疚，觉得自己是个垃圾，最后对方利用她这层心理，不断加压，逼她去做她不愿意做的事，让她患上了抑郁症，一度会在卫生间一个人失声尖叫到哭，极度痛苦。 私密照也好，裸照也好，如果你不想发，就坚持不要发，哪怕对方哄你，哪怕软磨硬泡。 边界这东西，只有自己能受得住，不要就是不要。 记住： 任何一个，在知道你不愿意+明确拒绝的情况下，还坚持让你去做的人 绝对不会尊重你，更不可能去保护你的隐私 在Ta强迫你去做你不愿意的事，那一刻开始 就已经把自己的利益和意愿，强行放在了你之上 感谢之前推上评论区和后台各位留言给我的姐妹！感谢你们的建议，这篇不是我一个人的努力，是所有经历过糟心事的姐妹们，

关于性同意，你要了解的事情

不废话，直接上干货~

16个能正经提升你们性爱体验的小技巧。

16个能正经提升你们性爱体验的小技巧。

成人性疗愈·成长社区

简单快速的日常小技巧分享

简单又好用的小技巧日常分享，都很短

从各方面跟大家聊聊第一次性爱遇到的问题及一些技巧

写一下女孩子之间如何做爱吧~因为后台问我的人比较多

性行为的定义与认知，插入到纳入的转变，常见误区，如何尊重个人体验，第一次之前的心理准备、身体准备

这一篇讲的更多是心理准备、自我探索、沟通和尊重个人需求。希望大家根据自己的感觉和需求做出性决定

希望你喜欢这些关于前戏的课程，并能在性爱里采用学到的一些技巧和窍门，更投入和享受性爱。

这篇文章，主要是希望能让大家的前戏，轻松一点，容易一点，再加一点创新和花样

接吻，一个简单的动作，却又不简单，它几乎是开启我们性生活的第一步，一个标志。亲吻是如此的常见，以至于人们很容易忽视它的深度和复杂性。 美国有个研究，让一群平均年龄为 32 岁的 691 名成年人回忆他们的接吻经历。 他们讲述的不仅仅是任何一次接吻，而是四大分类，分别是：初吻、最美好的吻、禁忌之吻和最糟糕的吻。通过他们的故事，我们可以窥见接吻的生理、情感和环境层面。 令人难忘的吻，具备什么条件？ 1. 身体成分： 说到接吻，细节很重要。味道、触感、气味--所有这些都对我们如何感知一个吻起着举足轻重的作用。从嘴唇的轻柔拂过到舌头的主动出击，每一个物理元素都会为接吻体验增添独特的感觉。 2. 与伴侣的联系： 接吻不仅仅是身体上的行为，更重要的是与你分享接吻的那个人。这项研究表明，情感纽带，有时甚至是缺乏情感纽带，会极大地影响我们对接吻的记忆。一个有深厚感情的吻，可以成为让我们记住最美好的一个吻，而一个没有深厚感情的吻可能会让我们把它记成最糟糕的一个吻。

耳朵大概是最隐蔽的性感带了，也的确有通过刺激耳道高潮的情况，相信大家都体验过掏耳朵的快感，所以耳朵也是一个可以撩的点！

美国心理学协会定义：性高潮 性刺激或活动的高潮，达到快感的顶峰，通过会阴肌肉、肛门括约肌和盆腔生殖器的节律性收缩标志着强烈的释放。男性性高潮伴随精液射出；女性性高潮伴随外阴的第三层阴道壁的收缩 虽说这个是普遍生理过程，但每个人在实际经历性高潮的时候，感觉并不一样 性高潮到底是什么感觉？ 一些性高潮的普遍反应： * 生殖器区域的肌肉收缩 * 心率增加 * 生殖器充血-变敏感 同时，大脑会释放催产素+多巴胺（耶，快乐~），让你产生亲密、共情和幸福的感觉。 因人而异的反应： * 局部发麻-脚趾/手指会随着高潮产生麻痹感 * 颤抖/痉挛-身体某一部位，肚子、手臂、手账、脚心等，发生不自主的颤抖 * 流泪哭泣-情绪上会感觉很激动，无法控制眼泪流出来 * 阴蒂灼热/疼痛感-阴蒂充血肿胀，极度敏感且有点刺痛感 * 呻吟/尖叫-难以控制的呻吟或者尖叫 从感官上形容的话，就是一种挣脱限制后，彻底释放自我，让意识漂浮的浪漫感。 像是水兵月华丽变身时的那种感觉（我重温了一遍，真得越看越像） 如何判断是否高潮 有时候高潮不是很强的时候，可能很难感觉到，

女性必须高潮吗？你在没有感觉的时候，是否选择了演戏？

高潮就像吃巧克力

传说中的龟责/阴蒂责，到底靠不靠谱？

终于知道为什么很多人不知道高潮是什么感觉了，因为国内平台发不出来呀，来这里看！

咱从学术角度来具体分析一下，女性高潮目前的研究状态，哪些是传说，哪些是有科学证实的

捷克国家心理健康研究所的研究人员利用 Facebook 招募了 21038 名捷克成年人（其中女性 11225 人，男性 9813 人），这些人完成了一项关于性生活和做爱的调查。 研究人员询问参与者体验每种体位的频率，是否喜欢这种做爱方式，以及女性在这种体位下是否达到高潮。 三分之一的女性表示，无论她们尝试哪种体位，都从未在做爱过程中达到过高潮。 但在三分之二能与伴侣达到高潮的女性中，她们的高潮大多发生在 13 种体位中的 4 种。 研究明确指出，在性生活中，体位的选择会极大地影响女性达到性高潮的能力。 某些体位，尤其是男上位、女上位、面对面站立和面对面坐着的体位，与女性的性高潮关系更为密切。 (这四个是基础，实际过程中，会有一些变体哦） 为什么这些姿势如此重要？原因有以下几点：

这是替代性高潮的一种，也被称为神经性或精神性高潮，不涉及生殖器或任何形式的身体接触，分析如何探索精神高潮——探索感觉、身体敏感点、意识训练、呼吸法、凯格尔运动、想象等技巧

本节主要是想帮助你如何让自己的身体达到高潮，了解性高潮背后的科学原理，以及如何通过放松激活副交感神经系统

非要说有什么能让自己爽起来 除了温泉spa、商场血拼、买漂亮衣服、穿上合脚的鞋子 那就剩高潮了 那种背部拱起、蜷曲脚趾、尖叫的高潮 不仅能让自己欲罢不能、也让爱人上瘾 这里有几种方式能让你达到高潮顶峰（有一些我们说过，有些没说） * 抚摸阴蒂带来高潮[播客] * 特殊指法插入高潮[播客] * 学会找到会取悦你的人获得高潮[播客] * 借助玩具打开高潮新世界[播客] * 学会假阳具的用法 * 在性爱的时候作弊获得高潮 * 怎样每次都能获得阴道高潮 每个人的爱好和性癖都不同，找到自己喜欢的最关键 今天主要聊一下，最基本的高潮方式 第一步，我们要学会放轻松 也就是说，你首先要放松下来，别听很多人说高潮很难、高潮不容易、大部分人无法高潮，往往这样的语言听多了，你就很难再专注自己了。 我建议啊，我们先放松自己，这并不是一件很难的事情，只是需要时间，那么第一步就是让自己先放松下来 所有的核心点在于：建立一个好的氛围

所以这篇主要是教大家，如何找到自己的阴道敏感点 也会教男生如何帮助女生获得更好的阴道刺激

如何找到G、A点，想要高潮但很难达到的常见情况，关联的亲密关系问题，关系对性高潮的影响，性爱中姿势角度问题

从理论上带你了解女性射精、潮吹、性交失禁

非常科学地，讲一遍女性潮吹

这篇文章比较长，所以这次做了目录 我们会全方位讲清楚，什么是潮吹，怎么潮吹，男生和女生分别怎么做去潮吹 目录 1.潮吹的概念 2.潮吹的发展历史 3.真实的潮吹感受 4.练习潮吹前的注意事项 5.潮吹前必要的放松准备 6.女生有效潮吹指南·手指版 7.女生有效潮吹指南·做爱版 8.提高潮吹率的小建议 9.潮吹后要做什么 什么是潮吹 女性潮射，或者你可能听过叫做“潮吹”、喷水、吹水等名字，基本上是指一些女性在性高潮的时候，会有液体从阴道附近射出来。在英文中，这个现象有时被称为“squirting”或“gushing”，不过有些人觉得这两者可能跟喷水不完全是一回事。 防盗防搬运，关注推特@MissMafiana获取免费资料 关于这个现象的研究其实挺少的，到现在也没有统一的看法。原因有很多，比如研究方法有问题，或者用来观察的人数太少、选择得太严，

成人性疗愈·成长社区

如果你想要自己自慰，或者希望另一半能在你的抚摸下获得快感，那么这节课一定要听

可以居家用的按摩技巧，前期准备、注意事项，这类感官按摩的意义和目的，从感官唤醒的按摩技巧，进一步增强快感的按摩手法+技巧

女性私处结构了解、开始前的准备、身体和心理的情欲唤醒、阴蒂按摩的基础指法、注意事项、揉阴蒂的方法、紧急情况的处理

给所有女生的小提醒 底层逻辑 以下所有的技巧，都能给对方刺激，但不代表每个人都会喜欢所有的，总有人喜欢这个不喜欢那个，所以口的时候，需要就情况而定，了解他的喜好 男生喜欢的点（参考） 深喉、吞精、颜射，但不是所有人都喜欢所有的，每个人的xp点不一样 还有一些喜欢不断改变口交方式，换着花样尝鲜 还有的喜欢被揉蛋蛋 也有的喜欢被虐龟头 …… 找到对方的点 渣男分辨小tip 如果你不喜欢现在的bj方式，不舒服，一定要说！一定要说！一定要说！ 他需要知道，并且他必须尊重你的感受 如果在你表达不舒服之后，他依然： * 强行用手按住你的头，拉着你前后 * 试图深喉 * 强行让你吞精 * 坚持让你口 都是大大的NO，他需要尊重你的边界+意志 💡更多专业性技巧、性知识、交流群，欢迎👉🏻订阅Mafi的知识大社区！ 臭JJ的问题 很多男生的JJ有味道，怎么办？ 口之前让他去洗澡，洗得白白净净好等着被吃 平时改善饮食，

口交的心理建设、互动的注意事项、前期准备、如何判断对方是否舒服。最重要的是保持开放、真诚的沟通和相互尊重

明确清楚个人意愿，不喜欢不要强迫，男性自身的卫生护理，过程中润滑、气味和毛发问题、实操技巧详情

6步准备+让女性爽爽的前戏技巧，增强快感+后续高潮体验；新手必会两大技巧——舔蹭+O型吮吸；额外分享几个比较常见的吮吸方式，解决口交常见问题，避开疼痛、无感等雷区

详细拆解一下，5种床上贴贴拥抱的姿势，简单来说，拥抱，是我们的人类本能，我们生来就有被触摸、拥抱的需求

从数据上看不同性爱姿势的使用频率和愉悦性

你听过情色音频吗？如果听过，你敢和另一半在语音里说情色音频里同样的话吗？ 我相信，很多人听的时候很享受，但要是自己说，就是另一会儿事了，会卡主、没话说、词不达意、完全没氛围、还很尴尬 不得不承认，大部分时候，我们很难做到对着人，大声说出心中最猖狂的性幻想 尽管，你可能已经对自己的性癖烂熟于心，能轻松地在一堆情色作品中，挑出符合自己口味的 但直接表达还是让人羞耻心爆棚 那咋办？——学！ 💡更多专业性技巧、性知识、交流群，欢迎👉🏻订阅Mafi的知识大社区！ 情欲表达，其实是性里面最重要的一个分支，咱不可能在没有任何表示的前提下，期待另一方知道我们的想法（这完全不现实），没人会读心术，哪怕是你朝夕相处的人 所以，说出来，往往是最直接的方法 而语音性爱，能够更好的帮助我们达到这一点，它不仅仅一个刺激的玩法，你可以把它看作是练习和改善性沟通的工具 1. 它能降低表达门槛，减少压抑和羞耻：对于某些人来说，语音的方式能保持适当的距离，在语音里，我们会更轻松地说出一些，当面说会感到羞耻的欲望

如何表达你想phone sex ？几类phone sex 方法

Phone Sex，性爱电话有超多不同的形式，因为打电话的人不一样，所以可以很撩人暧昧，也可以超级激情，甚至能带上点调教bdsm的气氛。 phone sex在疫情后，因为doi不安全或不方便，重新走入大众视野，包括我在内，身边很多远距离恋爱的朋友，多多少少都玩过phone sex；在很多海外地区，电话性爱甚至是一种收费的情色服务。 Business Insider就采访过一个色情电话接线员，她在疫情期间（2020年），平均一周工作三个晚上，靠情色电话一年赚了25w美金（市场需求量真的很大）。 根据美国Elite Daily日报的问卷调查，一位27岁的女性受访者将phone sex描述为“打电话说骚话”，而另一位22岁的女性则将phone sex描述为“打电话说骚话，通常双方还会自慰”。 34%的受访者提到网络/流行文化是他们想到phone sex的原因之一。比如安妮·海瑟薇在电影《情人节快乐》中说操着俄罗斯口音的dt场景...以及各种比较早的爱情喜剧，当然也有一些小电影。 什么是phone sex 电话性爱是通过电话模拟性行为的活动，参与者可能会在他们希望与伴侣联系和增进

开始之前，先说一些事前准备 1.约个时间 提前约个时间，不仅会让这件事充满期待感，也会把phone sex这件事本身变得更特殊，更重要，这样实际做的时候，你们都会更容易兴奋，满足感也会更强 而且，如果对方连跟你约个时间的心思都没有，反而是需要你随叫随到的话，那这也是一个对你们关系的提醒 2.注意隐私 除非你有点暴露的xp，或者你所在的环境里别人听不懂你的语言，其他大部分时候，我还是建议你可以在一个私密的地方phone sex 安静、私密的地方，能帮助你放松，放下束缚感，减少性上的压抑，尤其是你是新手的话；锁好门，关好窗，手机开个勿扰，可以的话放点音乐，给自己创造一个舒服的环境~私密的环境下，你也容易进入状态，骚话说不定张口就来了 3.考虑现实情况 很多人容易忽视掉现实问题，比如，打一半，手机发烫死机了、忽然来了电话打断了你们、房间外有人经过……等等。

我们的情色表达要么太冰冷，要么太色情。从两种语言体系，分析所处困境；如何两者兼得，分享我的一些看法

让呻吟更情色，呼吸引导出声，男女性技巧说明，教你找到合适的喘声风格；如何帮助伴侣有效地发出喘息，配合姿势指南配合呼吸

干货+案例，讲透底层逻辑，让你充分了解phone sex的一切！包括：场景&心理准备，克服羞耻无法开口，性同意&尊重，如何引入话题，开发属于你们的性爱语言，互动的五大语言表达技巧，过程中的呻吟要点，完美语音做爱必听

解决开不了口的问题，、我会详细介绍丝滑开口的方法，如何掌握说骚话的技巧；学会处在不同兴奋阶段对应的语句和词汇；了解六种不同的骚话风格（风格解读+示例）；教你找到自己最适合的风格

教你如何根据情景调整Dirty Talk的风格和内容，从情境感知、语气与情感、语速、正确的时机，四个关键因素全面掌控；教你如何拿捏角色身份，如何通过话语表达不同的状态，比如主导or顺从

今天来跟大家聊一聊aftercare，具体要怎么做 过去，大家主要关注做爱之前和做爱中：前戏，过程中的技巧等等。然而，近年来，做爱之后要做什么，也成为了一个焦点。 aftercare就是俗话说的事后关怀，两个人做完爱之后，需要对彼此做的一些关心爱护的行为，在本文里，咱们就用aftercare来指代事后关怀。 在2014年的一个研究中发现，如果想要获得更高的性满意度和加深彼此爱的纽带，aftercare是至关重要的。 其实aftercare最早来自于BDSM圈子，当时是为了确保每个人在进行了激烈的play之后，能够获得照顾，或许参与过BDSM活动的宝，对aftercare并不陌生，如果你之前有体验过比较激烈的BDSM玩法，想想你是不是经历过这样的情况： * 有被捆绑或捆绑某人 * 被鞭打、挠痒痒、打屁股或执行这些动作 * 屈辱/羞辱 * 惩罚 * 一些侮辱人格的行为，例如舔伴侣的鞋子 * 命令他人做某些行为 * 感觉剥夺，例如蒙眼等 因为BDSM的一些内容可能会涉及疼痛或者羞辱，对于一些参与者，甚至能唤起一些创伤经历，所以在事后，有些会出现一些强烈的情绪反应，甚

成人性疗愈·成长社区

女性在性爱中无法放松？紧张、焦虑、恐惧，甚至阴道紧张会有疼痛，要怎么办？

电影中的同步高潮真的存在吗？这对很多有过“床上运动”经历的人来说，似乎是个遥不可及的理想。 事实上，男生往往更早一步冲到终点。那么，如何实现与伴侣的同步高潮，让这一时刻更持久、更和谐呢？ 一项研究显示，42%的女性在性交中会在伴侣射精前达到高潮，28%与伴侣同时高潮，而33%则在之后。 另一个发现是，女性如果觉得伴侣更有吸引力或男性气质，更可能与其同时达到高潮。这种生物学机制不仅有助于怀孕，还可能是你更容易与某些伴侣实现同步高潮的原因。 很多人都希望自己的性爱时间能更长一些。研究显示，有的人需要15分钟才能进入状态，但实际上，平均战斗时间只有五分钟。 一起高潮这件事，需要考虑下面三点： 首先，有很多方法可以让我们在这场短暂或长期的“战斗”中都能获得满足。 其次，我们也需要考虑自己或者另一半的性表现焦虑的现实问题。 过分担忧性表现只会增加压力，影响性生活的质量。这里就非常需要沟通和探索解决问题。 最后，有些宝（特别是女生），可能没有经历过高潮。 尝试通过自慰进行直接的阴蒂刺激。这种方法不仅能帮助你第一次体验高潮，还能让你更了解自己的身体。了解自己的身体是实现同步高潮的