不是早泄,你可能是焦虑了

要做的时候,发现自己硬不起来,戴套的时候发现软了,或者打桩半天发现射不出来……

我相信不少男生一定遇到过这样的问题,因为我每天会受到10+条私信问这个

除去一些病理性,心脏病、肾脏慢性病或者是药物和酗酒影响,大部分来源也许是你的心理焦虑。

对于性爱,你可能焦虑了

你害怕在床上的状态不够好,这样的心态就会影响你的表现

早在2005年,就有明确研究结论(McCabe, 2005),表现的焦虑会影响男性和女性的性功能,也就是说,性焦虑,男女都逃不掉。

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在我第一次做爱时,当时还是担心自己的身材没有那么好, 害怕穿的不够性感,怕做的时候表情不好看,让我整场性爱都不敢开灯,所以整个体验完全黑灯瞎火

甚至觉得自己有点类似于一个完成任务的人形AI,即使对方一直在夸我、鼓励我,但我依然担心的不行

我相信男生也是一样的,真的,一些想法你的脑海中一定时不时的闪过几次:

  • 如果我不能硬起来怎么办?
  • 提前结束,时间不够久怎么办?
  • ta会不会觉得我表现很差?
  • 我的尺寸她是否喜欢?
  • 我刚刚做的好吗?她满意吗?
  • 我能让我的伴侣高潮吗?

因为这些焦虑,所以很多人需要被肯定自己的尺寸,做爱时长,需要通过另一半满足的呻吟、肢体反应、高潮等一系列信号向自己确认,没错,我的确做得很好,以此来安抚内心毛躁的焦虑感。

但是,如果你做的时候,脑海当中一直飞着这样的想法,其实很难投入到性爱中,它们分散了你的精力,同时也让你给自己的行为上了枷锁,让你不断自我评判你的表现。

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特别是当你看过一些色情电影或者是比较经典的AV、R级电影以后,你可能会开始将自己和伴侣的反应与你所看到的进行比较。自己是不是身材不够好?自己是不是尺寸不够大?

一项针对40岁以下男性军事人员的研究表明(Wilcox et al., 2015),三分之一的参与者因专注于生殖器的外观而患有ED(勃起功能障碍)。

根据Hamilton et al.(2008)的研究,这些性表现焦虑一旦产生,体内的皮质醇水平会变高,影响你的性兴奋状态,甚至可能会让你失去,尤其长期焦虑/压力大的男性,高皮质醇水平会抑制男性荷尔蒙,从而降低,最终影响的血液流动,导致勃起困难

而且,男女性应对焦虑压力的身体反应并不一样,事实上有研究表明(Reschke-Hernández et al., 2016),在面对相同压力刺激时,男性比女性会产生更大更强的反应,皮质醇水平也会更高,或许,这也是为什么男性的变化,会比女性的变化更加明显的原因之一。

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什么是表现焦虑?

无论是对你的性表现、自尊或身体问题的消极想法,甚至是对做爱本身的紧张,这是完全正常的,每个人都会紧张,这没关系。

之前有提到,这是一种表现焦虑(表现焦虑),当你焦虑的时候,肾上腺素会激增,这就会导致呼吸急促和心率的加快,这类身体反应如果不去重视,可能会成为一个问题,也会阻碍你进一步享受性生活,而这种焦虑一些比较常见的副作用就是勃起功能障碍或者早泄。

表现焦虑导致的无法勃起是比较常见的,每个人都有性幻想,大家肯定想象过无数个性爱场景和姿势,不局限于床第间、沙发上、甚至是浴室的浴缸里。

这些性幻想能让关系保持新鲜感,甚至能在做爱的时候一直性奋,然而,当我们特别执着于让这个性爱变成脑海中的完美性爱时,我们的思绪便完全无法聚焦在当下,或者说被太多不必要的细节所分散,兼顾的东西太多,担心紧张的地方也会越多,随之而来的就是焦虑紧张

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性表现焦的人会以不同的方式体验到这种焦虑,男性主要的症状通常包括 :

  • 对性活动兴趣不大或没有兴趣
  • 性生活时早泄
  • 无法勃起或勃起不坚
  • 在性生活中很难达到高潮

而女性的性表现焦虑症状则略有不同:

  • 阴道干涩
  • 难以唤起性欲
  • 性爱时感到疼痛

而以上这些症状,很容易被我们在紧张状态下,误认为自己是早泄、延迟蛇精、性功能障碍、阴道疾病……等等

如何区分表现焦虑vs真性功能障碍

性表现焦虑有时会被误诊为勃起功能障碍。虽然这种情况可能会导致勃起功能障碍,但这是两种不同的情况。

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