在性生活中彼此互相自慰的伴侣，他们对于性生活的满意度通常会更高。
我发现一个很特别的现象，好像社会普遍会把自慰与孤独和单身联系在一起，而往往忽视伴侣之间的自慰行为，包括网络上的研究和说法也都主要集中在个人单独自慰上，并且对恋爱关系中相互自慰的研究也没有特别丰富
那么相互自慰是否能增添性快感呢？
正如世界性健康协会的《性宣言》说的："性快感是性健康、幸福和性权利中重要且不可或缺的一部分。“
性快感并不应仅限于传统的性爱定义
事实上，如果仅仅局限在阴道性交，那么性感觉就会存在差异，也就是，男女性在性爱中感受到的快感存在差异。
自慰与阴道性交相比较，前者对于女生来说能更高效的获得性快感，那么在性生活中，是否性爱时与伴侣相互自慰，也能让性提体验提升一个level呢？
相互自慰，也是与伴侣就快感来源进行口头和非口头交流的机会
对初步形成性关系的伴侣们，采取互相自慰的方法，可以彼此学习身体喜欢的刺激模式，从而在之后的性爱中获得更好的性高潮和/或快感
然而，我们对自慰的认识，会让这种交流比我们想象的更艰难
通常我们会认为只有单身的人会自慰，而且自慰是私人私密的事情。
因此，大部分研究都只集中在个人自慰的体验上，而对于在恋爱关系中，特别是伴侣之间相互自慰的影响和作用，还没有足够的研究。
甚至，有时候一些人会因为伴侣自慰、使用性玩具而感到自己的性表现/能力受到威胁；同样的，我们也会出于私密感、羞耻感，以及可能是关系造成伤害，而避免在伴侣面前自慰
实际上，自慰和对彼此的性表现满意度没有明确的因果关系
我们会担心自己自慰行为对伴侣的负面影响，是源于我们对于性和自慰的含义认识并没有那么透彻。
相互自慰让性满意度更高
有一项关于伴侣之间相互自慰的研究，该项目收集了异性恋夫妇和同性恋女性伴侣的数据。
在研究中，参与的伴侣双方都必须至少18岁，并且已经在一起至少一年。
在分析了117位女性和151位男性（这些人的年龄从18岁到65岁不等）的数据之后，在这些人中，有大约一半的人在过去两周内有过和伴侣一起自慰的经历。男性和女性中一起自慰的比例差不多，男性是48.3%，女性是53.8%。
参与者普遍对相互自慰持有积极的态度，他们对此行为的正面评价在最高分40分的情况下，平均得分为29.58分。
结果显示最近有过相互自慰行为的男性和女性对这种行为的好感度更高。如果参与的人有负面的看法，那么可能对于相互自慰可能性快感就没有那么强烈
更重要的是，研究显示近期有过相互自慰经历的人在性满足度上通常会更高。
换句话说，如果在过去的两周里有过自慰经历的人，他们的性生活满意度往往会超过那些没有自慰经历的人，即使这个结果在考虑到其他因素（如单独自慰的频率、年龄、健康状况等）后仍然成立。
无论是男性还是女性，最近有过共同自慰行为的人，他们在性生活满意度上通常更高
尽管有人可能会在进行共同自慰，或向伴侣提议共同自慰时感到尴尬，但这种经历之后的结果，常常被反馈为非常满意，彼此对共同自慰的积极感受都超过了消极感受。
女性性快感和自慰
研究还有两个重要的发现
首先，大家对于女性性行为的了解和快感原因，并没有我们所想的那么全面，阴道性交在过去很长时间内被认为是“正确的做爱方式”
但事实并非如此，性爱并不等于阴道插入，性爱也不一定要遵循传统的性爱模式
（比如流行媒体所描述的，只有阴茎与阴道的性爱才是'真正的性爱'的说法，是片面的）
而利用“相互自慰”这个方式，能借机了解对方的快感，这对于长期亲密关系的保鲜很有帮助。
正如之前所说，性爱并不只是阴道插入，也不一定非要遵循传统的性爱模式。
伴侣双方可以有自己对性的定义，包括多样化的性活动，以增强彼此的性快感。
相互自慰能给性爱体验加分，也可以给亲密关系来新的发现，那不如试试看
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最后，还是提醒大家，性体验里没有绝对化的存在
在亲密关系中，相互自慰可能有效提高性满意度，但这种相关性并不一定意味着因果关系
我们也要考虑其他因素也可能导致的高满意度，比如很有情调的伴侣、让人十分意乱情迷的场景又或是两人许久未见的激情，都可能是额外的影响因素
如果你也想探索一下这个“相互自慰”的新方式，但是不知道怎样开始
可以根据以下几个聊天话题展开，可以在体验过程中和对方分享
- 彼此是如何看待相互自慰的
- 伴侣/你对互相自慰触碰的第一反应如何
- 自己一个人自慰和与伴侣一起自慰，感觉和体验有什么不同？
亲密关系的保鲜和长久有时候和性爱质量是相关的，相互自慰其实是一个不错的方式，可以试着根据自己伴侣的性格和爱好，来调整相互自慰的方式和氛围哦
希望你获得不错的性爱体验！
参考资料：
Kılıç， D.， Armstrong， HL， & Graham， CA（2023 年 7 月 22 日）。相互手淫在人际关系中的作用：与性满意度和性自尊的关联。国际性健康杂志，35（4），495-514。 https://doi.org/10.1080/19317611.2023.2237950
