🏫课程 盆底肌练习入门指南 user on Aug 5, 2024 • 16 min read 性功能的核心之一——盆底肌,主要功能+男女盆底肌结构和区别,如何正确找到盆底肌的感觉,如何练习收紧和放松,哪些情况不适合做盆底肌运动 Tweet