有没有想过，为什么有些人在热闹的社交生活中显得更快乐，而有些人却只在少数亲密关系中获得满足感？
在2021年一项关于社交需求和人格特质对我们幸福感影响的研究中，研究人员们发现，社会关系、关系互动数量，都与幸福感有极大关系
这主要是因为我们对归属感和亲密感的需求。
归属感和亲密感通常被视为人类与生俱来的欲望，它们对我们的整体幸福和健康有着重大影响。它们不仅仅是喜好，而是深深植根于我们的个性之中。
归属感： 对社会包容/支持的渴望
归属感指的是我们对归属的需求，是成为群体一员的需求，是与他人建立社会联系的需求。这种欲望驱使人们寻求社会交往，成为群体的一部分，并参与有他人参与的活动。
归属需求高的人往往更外向。无论是休闲聚会、社交活动，甚至是参加集体活动，他们都能从与他人的相处中找到快乐和满足感。对于这些人来说，社交互动的数量和质量同样重要。
研究强调，对于优先考虑归属关系的人来说，他们的幸福感和成就感与他们与他人互动的频率密切相关。归属需求高的人喜欢被他人包围。他们是聚会的主角，在群体中茁壮成长。
研究表明，当这些人频繁地进行面对面的交流时，他们会感到不那么孤独，也更有成就感。仿佛每一次社交都能滋养他们的灵魂，让他们更加快乐。他们的社交日程很可能排得很满，社交活动的热闹让他们感到精力充沛。
亲密感： 寻求更深层次的联系
与此相反，亲密感是指关系的深度而非广度。它涉及与他人建立亲密、有意义和情感充实的联系。这与朋友或社交聚会的数量无关，而是与关系的质量有关。
亲密需求高的人重视深入交谈、情感分享以及理解他人和被他人理解的感觉。他们的社交互动可能较少，但每次互动都可能更深刻、更重要。
研究表明，对于那些重视亲密感的人来说，他们的幸福感与他们与他人互动的频率无关，而与这些互动的意义和情感满足程度有关。
研究发现，比起闲聊，他们更喜欢倾心交谈。有趣的是，研究发现社交互动的数量并不会对这些人的幸福感产生重大影响。
这意味着什么？
了解你的社交需求
这项研究就像一面镜子，反映了我们个人的社交行为和偏好。通过了解我们更倾向于从属关系还是亲密关系，我们可以更好地驾驭我们的社交世界。
对于那些对人群和社交聚会充满活力的人（社牛）来说，这项研究验证了他们对繁忙社交场景的偏好。研究解释说，他们在这些环境中的快乐深深植根于他们的人格特质，特别是他们的归属感动机。
了解自己是否有这样的需求，有助于拥抱自己的社交天性，而不会感到内疚或困惑。如果热闹的社交场景能给你带来快乐，那是因为这符合你内在的社交需求。
也是对在意亲密感的人的肯定
这项研究让那些喜欢一对一互动或小型亲密聚会的人感到安心。如果与好友安静地喝杯咖啡就能给某人带来快乐，那么这就说明你的幸福来源在于深层次的、有意义的联系。
这项研究的这一方面对于那些可能会感受到社会压力而变得更外向或参加更大型社交聚会的人来说至关重要。它再次证明，寻求亲密的、情感丰富的互动是满足社交需求的一种有效而重要的方式。
显然，个人在社交环境中的幸福感并不是放之四海而皆准的。它因个人的个性特征而有很大的不同。
通过认识和尊重这些个人社交倾向，我们可以创造出更充实的社交体验。无论是参加大型聚会还是享受安静的谈话，最重要的是要符合自己的社交个性特征。
从本质上讲，研究目的在于鼓励人们在社交需求和偏好方面进行自我认识和接纳。
它强调了将社交活动与个人特质相结合，以提高生活整体幸福感和满意度的重要性。
因此，下次在计划周末活动时，想想什么能真正让你快乐。
是与朋友聚会，还是与在意的某个人深谈？
记住，在社交生活的中，你的需求和选择才是让自己感觉到幸福的关键哦~
参考资料：
Kersten, P., Borschel, E., Neyer, F. J., & Mund, M. (2022, July 11). The social side of personality: Do affiliation and intimacy motives moderate associations of personal relationships with well‐being? Journal of Personality, 91(4), 992–1011. https://doi.org/10.1111/jopy.12746
