给自己创造合适的环境，并且学会和自己的情绪交朋友，发挥自己的创造力，也能找到自己独属的目标。
我大概两三年前MBTI测试是INFP，流泪猫猫头
去年测了一下，成了ENTJ-T，昨天又测了一下ENTJ-A
INFP那会，刚从PUA里面逃脱出来，整个人像惊弓之鸟
高敏感人群的每一项我都符合：
- 对环境具有超高的敏感度：诸如视觉、嗅觉、听觉。他们容易被打扰，也容易被惊吓，属于身后有人跟踪绝对会第一时间发现的类型
- 压力承受力极低，且不容易缓解压力：对于高敏感人群来说，他们承受压力的能力极低，且非常不擅于缓解压力。一般人遇到不顺心的事可能会喝酒蹦迪找人聊天，高敏感人群则更容易“自我感受”，宁可找一个安静不被打扰的空间，整个人瘫成“大”字型，专注难过
- 共情能力过强：能极大程度地站在别人角度考虑问题，甚至常常因为过于体谅别人而忽略自己的感受
- 难以融入众人的热闹：本质原因是因为他们看待问题过于全面，无法在短暂且片面地相信他人，而完全放松地融入其中。所以高敏感人群更容易表现出一种疏离感
- 莫名亲近自然：高敏感人群有一个普遍的特征——到一定阶段，他们必定会享受自然、动物等无情感攻击性的事物。这属于一种重心转移，潜意识里他们总觉得同类总会千方百计地令自己伤心难过痛苦难当，所以宁愿去热爱那些不会令他们受伤的东西。所以，他们更容易欣赏自然、音乐和艺术
- 感情超级纯粹：他们不是不知道如何才能避免受伤，他们只是想无愧于自己。所以，他们总是在每一段感情中竭尽全力，宁可委曲求全
我最早的心理医生一直在跟我说，我ex是在gaslighting（煤气灯），让我自我怀疑
煤气灯效应——煤气灯是一种心理操纵形式，试图在一个人的头脑中播下怀疑的种子，使他们质疑自己的理智。
所以今天就想聊聊，作为高敏感人群，该如何从这种gaslight的pua中自救
顺便教教大家，如何踩爆这盏煤气灯
