本文主旨： 1. 理解性爱中强势角色 2. 增强性沟通力 3. 提高做爱创意与刺激 4. 做爱安全的心理准备 5. 增强床上自信 目录 1.从BDSM看床上权力的游戏 2.掌握主动权，先承担责任 3.作为主动方的沟通谈判技巧 4.如果前面说的吓到了你 5.慢慢拿捏主导权的小技巧 6.找到你的主导风格 7.Aftercare 事后关怀 8.现实和幻想的鸿沟 【注意：本篇内容男女通用，女生也可以学的~】 1.从BDSM看床上权力的游戏 很多人以为，在性爱里保持主导地位应该是与生俱来的，是学不会的，或者有些人天生就不具备这种品质。 其实不是的。 哪怕是霸总大boss，也需要时不时学习，巩固现有的经验，偶尔用一用自己的技能才能确保这些经验技巧不会生疏。 所以，在性上获得更多控制权，甚至成为主导的那一方，并不一定取决于性格，就算你平时小鸟依人、柔弱少年等等，
今天来跟大家聊一聊aftercare，具体要怎么做 过去，大家主要关注做爱之前和做爱中：前戏，过程中的技巧等等。然而，近年来，做爱之后要做什么，也成为了一个焦点。 aftercare就是俗话说的事后关怀，两个人做完爱之后，需要对彼此做的一些关心爱护的行为，在本文里，咱们就用aftercare来指代事后关怀。 在2014年的一个研究中发现，如果想要获得更高的性满意度和加深彼此爱的纽带，aftercare是至关重要的。 其实aftercare最早来自于BDSM圈子，当时是为了确保每个人在进行了激烈的play之后，能够获得照顾，或许参与过BDSM活动的宝，对aftercare并不陌生，如果你之前有体验过比较激烈的BDSM玩法，想想你是不是经历过这样的情况： * 有被捆绑或捆绑某人 * 被鞭打、挠痒痒、打屁股或执行这些动作 * 屈辱/羞辱 * 惩罚 * 一些侮辱人格的行为，例如舔伴侣的鞋子 * 命令他人做某些行为 * 感觉剥夺，例如蒙眼等 因为BDSM的一些内容可能会涉及疼痛或者羞辱，对于一些参与者，甚至能唤起一些创伤经历，所以在事后，有些会出现一些强烈的情绪反应，甚
关于性同意，你要了解的事情： * 大方地say yes * 也可以随时say no 或者 撤回你的同意 * 一定要询问对方是否同意哦 因为我们很多人，即使知道了有性同意这么一回事儿，但是依旧不知道如何说好，以及如何拒绝。 无论你是想更进一步也好，还是来个热吻，又或者是牵牵手也满足 今天我们要严肃地，是的，非常严肃的说一下性同意 出于本文的目的，我们将使用“性”和“性活动”这两个术语来指代需要同意的所有性亲密关系，包括（但不限于）电话性交、接吻、文爱、生殖器摩擦、口交、阴道性交和肛交。 什么是性同意？ 性同意的法律定义在不同国家和地区可能会有所不同，但一般来说，它是指在自愿和双方同意的情况下发生的性行为。这种同意可以是口头的或书面的，也可以是通过某种形式的确认方式来表达。 需要注意的是，性同意并不意味着完全放弃自己的权利和保护措施，例如安全、健康和教育等。相反，在某些情况下，个人需要采取适当的自我保护措施以确保自己和他人的性安全。 性同意应为: * 坦诚沟通：与伴侣坦诚地谈论你的想法、感受和需求，
捷克国家心理健康研究所的研究人员利用 Facebook 招募了 21038 名捷克成年人（其中女性 11225 人，男性 9813 人），这些人完成了一项关于性生活和做爱的调查。 研究人员询问参与者体验每种体位的频率，是否喜欢这种做爱方式，以及女性在这种体位下是否达到高潮。 三分之一的女性表示，无论她们尝试哪种体位，都从未在做爱过程中达到过高潮。 但在三分之二能与伴侣达到高潮的女性中，她们的高潮大多发生在 13 种体位中的 4 种。 研究明确指出，在性生活中，体位的选择会极大地影响女性达到性高潮的能力。 某些体位，尤其是男上位、女上位、面对面站立和面对面坐着的体位，与女性的性高潮关系更为密切。 (这四个是基础，实际过程中，会有一些变体哦） 为什么这些姿势如此重要？原因有以下几点：
Emily Jamea发表在《性与关系疗法》上的一项突破性研究，则揭示了导致性满足的那些鲜为人知的途径。这项研究深入探讨了感性、想象力和好奇心这些特质是如何显著提升性体验的，尤其是在安全稳定的关系中。 好的体验=感知、想象力和好奇心 💡更多专业性技巧、性知识、交流群，欢迎👉🏻订阅Mafi的知识大社区！ 传统上，关于改善性生活的讨论主要集中在生理技巧或外部辅助工具上。然而，Jamea 的研究表明，让性生活更美满的关键在于我们自己--我们的思想和情感。 感知，是一种调动所有五种感官并置身于当下的艺术，它不仅仅是触摸，而是让自己完全沉浸在体验中。这是只吃一顿饭与细细品味每一种味道、质地和香气之间的区别。
电影中的同步高潮真的存在吗？这对很多有过“床上运动”经历的人来说，似乎是个遥不可及的理想。 事实上，男生往往更早一步冲到终点。那么，如何实现与伴侣的同步高潮，让这一时刻更持久、更和谐呢？ 一项研究显示，42%的女性在性交中会在伴侣射精前达到高潮，28%与伴侣同时高潮，而33%则在之后。 另一个发现是，女性如果觉得伴侣更有吸引力或男性气质，更可能与其同时达到高潮。这种生物学机制不仅有助于怀孕，还可能是你更容易与某些伴侣实现同步高潮的原因。 很多人都希望自己的性爱时间能更长一些。研究显示，有的人需要15分钟才能进入状态，但实际上，平均战斗时间只有五分钟。 一起高潮这件事，需要考虑下面三点： 首先，有很多方法可以让我们在这场短暂或长期的“战斗”中都能获得满足。 其次，我们也需要考虑自己或者另一半的性表现焦虑的现实问题。 过分担忧性表现只会增加压力，影响性生活的质量。这里就非常需要沟通和探索解决问题。 最后，有些宝（特别是女生），可能没有经历过高潮。 尝试通过自慰进行直接的阴蒂刺激。这种方法不仅能帮助你第一次体验高潮，还能让你更了解自己的身体。了解自己的身体是实现同步高潮的
