性行为的定义与我们对它的一些认知，了解插入到纳入的转变，第一次性爱的常见误区，如何尊重个人体验，第一次之前的心理准备、身体准备、自慰
第一次性爱流程中的注意事项，环境、前戏节奏、感受专注、阴道的放松扩张、体位的选择、事后交流、其他性行为的尝试，还有润滑液使用
身体常见的性反应，性唤起中的生理解析，初次的不适与疼痛怎么办，以及其他一些性爱中会出现的问题
给自己的初次性爱的心理疏导，如何立即个人价值和性这个事，如何调节性爱后的情感状态，和另一半保持在性上的交流，对自己性的反思和接纳
给自己创造合适的环境，并且学会和自己的情绪交朋友，发挥自己的创造力，也能找到自己独属的目标。
