💡点击每一章标题，跳转对应模块课程 >>更多课程介绍 Chap1·性行为定义与准备 性行为的定义与我们对它的一些认知，了解插入到纳入的转变，第一次性爱的常见误区，如何尊重个人体验，第一次之前的心理准备、身体准备、自慰 Chap2·如何打造难忘体验 第一次性爱流程中的注意事项，环境、前戏节奏、感受专注、阴道的放松扩张、体位的选择、事后交流、其他性行为的尝试，还有润滑液使用 Chap3·熟知身体常见性反应 身体常见的性反应，性唤起中的生理解析，初次的不适与疼痛怎么办，以及其他一些性爱中会出现的问题 Chap4·性在心理上影响 给自己的初次性爱的心理疏导，如何立即个人价值和性这个事，如何调节性爱后的情感状态，和另一半保持在性上的交流，对自己性的反思和接纳 Chap5·安全性行为守则指南 本节专注性安全，详细解释避孕套的使用（男女都要学），其他性行为的安全措施，性爱后的性健康护理，以及必要的避孕知识 Chap6·课程总结+补充知识 关于初次性爱的附加资料，
Phone Sex，性爱电话有超多不同的形式，因为打电话的人不一样，所以可以很撩人暧昧，也可以超级激情，甚至能带上点调教bdsm的气氛。 phone sex在疫情后，因为doi不安全或不方便，重新走入大众视野，包括我在内，身边很多远距离恋爱的朋友，多多少少都玩过phone sex；在很多海外地区，电话性爱甚至是一种收费的情色服务。 Business Insider就采访过一个色情电话接线员，她在疫情期间（2020年），平均一周工作三个晚上，靠情色电话一年赚了25w美金（市场需求量真的很大）。 根据美国Elite Daily日报的问卷调查，一位27岁的女性受访者将phone sex描述为“打电话说骚话”，而另一位22岁的女性则将phone sex描述为“打电话说骚话，通常双方还会自慰”。 34%的受访者提到网络/流行文化是他们想到phone sex的原因之一。比如安妮·海瑟薇在电影《情人节快乐》中说操着俄罗斯口音的dt场景...以及各种比较早的爱情喜剧，当然也有一些小电影。 什么是phone sex 电话性爱是通过电话模拟性行为的活动，参与者可能会在他们希望与伴侣联系和增进
苏珊娜-帕索宁（Susanna Paasonen）撰写的关于女性色情的文章中，深入探讨了女性色情消费这一复杂且经常引起争议的话题，尤其关注她们对极端和幻想的色情内容的吸引力。 该研究基于2017年为芬兰一个生活节目《珍妮+》所做的一项调查，共有2438名芬兰女性参与。这项研究的主要目的是了解女性的色情喜好，与她们的性自我之间错综复杂的动态关系。 值得注意的是，它主要关注的是女性色情偏好中，被视为边缘的极端性和幻想。调查显示了一个很有意思的矛盾点：尽管许多女性承认，自己喜欢极端和非常规形式的色情内容，但她们往往同时会反思这些内容，在她们的性身份和性实践中所扮演的复杂角色。 研究结果表明，社会对女性性偏好的期望与她们实际的色情口味之间存在着巨大的差异。 研究参与者经常表示对涉及粗暴性爱、支配、羞辱和非自愿等主题的色情场景感兴趣。这种兴趣尤其值得注意，因为它与传统宣传或预期的女性对色情作品的偏好，形成了鲜明对比，后者通常偏向于更浪漫、更柔和的主题。 这种反差的对立凸显了女性色情消费中幻想与现实的区别。 例如，研究中的一些女性表示，她们认为观看女性被支配和伤害的场景是可以接受的，甚
胡安-拉蒙-巴拉达（Juan Ramón Barrada）等人在《PLOS ONE》上发表了一项综合研究，研究人员深入探讨了约会软件的使用，与年轻人约会取向（这里包括性爱、约炮、恋爱等）之间的有趣关系。 这项研究调查了 902 名年龄在 18 岁至 26 岁之间的单身大学生，探讨了他们使用约会软件的情况和约会偏好。研究结果颇具启发性，尤其是在人们普遍认为，使用约会软件主要是用来约炮的刻板印象下。 1. 短期约会vs长期约会 这项研究的一个重要发现是，与非软件用户相比，约会软件的用户表现出更高的短期约会倾向（这里不仅仅是关系，性关系也是）。 这包括更频繁的性行为、更强烈的欲望以及对短期约会更积极的态度。然而，在长期约会倾向上，交友软件用户和非用户之间没有显著差异。这表明，虽然交友软件是那些对休闲性关系感兴趣的人的常用工具，但寻求长期恋爱关系的人也同样会使用它们。 2. 性别和性取向差异 约会的性别差异 男性：一般来说，男性更偏好短期、休闲的关系。这种趋势通常与进化原因有关。从进化的角度来看，男性倾向于通过多个伴侣来传播自己的基因。
恋爱关系中的情绪管理概念是一个引人入胜的研究领域，它深入探讨了个人如何根据伴侣的期望来管理和表达自己的情感。 在最近一项涉及 521 名参与者的研究中，研究人员分析了人们在恋爱关系中处理情绪时使用的不同策略。 研究的核心是两种主要的情感策略：深层表达和表层表达。 深层表达指的是真正努力去感受自己认为伴侣所期望的情绪。例如，如果你的伴侣希望你对某件事情感到兴奋，那么深层行为就会让你真正感受到这种兴奋。 表面表达则更多的是在装模作样——是指你假装有某种感觉，但内心并没有真正体验到这些情绪。 研究人员采用了一种名为 "潜在特征分析"（LPA）的技术，根据参与者的情绪定制倾向将其分为不同的特征。通过这种分类，研究人员发现了五种不同的特征： l 非表达者 （non-actors）-关系质量更高 这些人的表层和深层表达水平（或表达）都较低。他们往往不会为了迎合伴侣的期望而改变自己的情绪，而是更真实地表达自己的感受。 l 深度表达者 （deep-actors） -关系质量更高 这种类型的特点是深层表达水平较高，而表面表达水平较低。这类人会真诚地尝试去感受他们认为伴侣期望从他们身上感
关系中的嫉妒是一种复杂的情绪反应，在亲密关系中扮演着双重角色。 💡更多专业性技巧、性知识、交流群，欢迎👉🏻订阅Mafi的知识大社区！ Menelaos Apostolou 和 Georgia Tzannetatou 最近在《进化心理科学》（*Evolutionary Psychological Science*）上发表的研究报告对这种多层面的情感提出了新的见解，强调了它对出轨行为的保护作用，同时也考虑到了它产生负面结果的可能性。 研究表明嫉妒是人类进化中形成的一种本能，目的是防止我们的伴侣背叛我们，这样我们就能保护自己的生殖利益。 嫉妒的感觉会促使我们保持警惕，防止或减少伴侣出轨的可能性，比如密切关注伴侣的行为，或者采取措施减少他们与可能的情敌之间的接触。 这个研究是在塞浦路斯对333个讲希腊语的成人做的，他们想弄明白为什么人会感到爱情上的嫉妒，这背后有怎样的进化原因。 研究发现，一个人感到嫉妒，跟自身配偶价值、对出轨的看法、以及跟异性的互动多少有很大关系。 配偶价值就是一个人作为伴侣会有多吸引人。这包括了好多方面，比如长相、社会地位、金钱、智商、性格、健康和生育能
我其实对于“宠”这个概念非常的警惕，因为之前恋爱经历里，遇到过一位什么事都包揽的ex。 每当我说我要做什么的时候，他都会觉得，你不行，做不了，我来吧。 以至于，我觉得自己成了个废物。 我亲友说，好幸福呢，你被宠成了小废物，真好，啊~羡慕。 但是，那段时间，我生活技能严重退化，人变得又懒又拖延，同时又觉得离了这个ex，我就遇不到更好的了，因为我啥也不会。可他实际上，极度情绪化，控制欲极强，更别说，他还开车撞过我。 所以，幸福的小废物，它本质上就是个废物，你加多少形容词，都改不了这个事实。 这种关系，很多人不知道它有毒，因为在外人眼里，它就是相亲相爱的感觉。 宠自己喜欢的人，怎么可能有问题嘛。 身在关系里的人，却未必是这样的。 之前遇到过一个咨询的女生，她男友什么都能安排好，从恋爱见几次面，工作怎么安排，约会吃什么，到他们结婚、见家长的计划，
我时不时会收到一些求助，包括也有会员反应说自己的另一半，经常会莫名其妙生气或高兴，情绪变化起伏非常大，可能他们还在尝试理解原因，对方已经像没事人一样，又重新嘻嘻哈哈 这种情况，在男生和女生身上都有，Ta看起来有“小情绪”，“小脾气”，甚至你一句话，一个眼神，一个动作，都可能会让Ta彻底爆发 和这样的人谈恋爱，简直如履薄冰，每天都要小心翼翼。 这未必是我们每月都有那么几天情绪波动，更可能是你遇到了高敏感伴侣。 高敏感人，对身边微妙的事物有极强的感知力，在常人看来妥妥的属于容易“想太多”的类型。 但是——这是他们的生理特征，他们需要花更大的精力去学习控制这种感受。 这也让他们自然而然地处于一种，容易被某件事物触发情绪的状态，并且情绪触发的速度比普通人要快很多 你可以理解为，他们天生在身上带了一个情绪感受的放大器，能把平时你我注意不到的事情，无差别放大很多倍。 这样的情况，让那些渴望一段关系的高敏感人，会因为在智力、情感和精神上，找不到与自己匹配的人而倍感挫折，甚至对感情本身产生误解，觉得恋爱不谈也罢，好无趣。 归根结底是因为，高敏感人很难遇到能理解他们如此大幅度情绪变化的
