什么是性表现焦虑？
顾名思义哈，这是一种表现焦虑，缩写是SPA，特别影响性生活的质量，指的是对自己没有能力进行性表现或向伴侣提供满足的消极想法和预想。
男性受这种疾病的困扰比女性更普遍，一些研究显示9%至25%的男性受到这种表现焦虑的影响，6%至16%的女性受到这种情况的影响。性表现焦虑如果发生在性爱前，结果可能就是无法勃起或者无法维持勃起，而发生在性爱中，则可能无法享受性爱甚至高潮。
别小看这种焦虑，它可能会导致其他性功能的障碍，久而久之的对性，对性生活失去兴趣。在一项研究中，研究人员发现，表现焦虑在男性和女性性功能障碍的发展中都起着巨大的作用。
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你是否有以下几种症状
男性：
- 对从事性活动几乎没有兴趣或没有兴趣
- 性生活时早泄
- 无法勃起或维持勃起
- 发现在中难以达到性高潮
女性：
- 阴道干涩
- 难以被唤醒性欲
- 时感到一些疼痛
但是要注意识别，有些时候性表现焦虑会被误诊为勃起功能障碍，虽然是前者导致了后者，但这是两种不同的情况。
性表现焦虑其实不是一种公认的疾病，这往往使诊断和治疗变得困难。通常与性功能障碍状况相关的羞耻感也阻止人们寻求医生或医疗保健提供者的帮助。
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性表现焦虑的原因
当你处于焦虑状态时，你的身体会发生一些特定的生理反应，这些反应可能会影响你的性表现能力。
这些特定的变化通常涉及到你的内分泌系统，也就是那些负责调节身体各种功能的激素。特别是，当你感到焦虑时，你的身体会增加去甲肾上腺素和皮质醇等激素的产生。
这些激素在面对压力时会产生应激反应，但如果长期处于高水平，可能会对身体产生不利影响，包括影响你的性表现能力。因此，理解并管理你的焦虑是提升性表现能力的关键。
也就是说，这些激素水平的增加也会导致血压水平升高，这可能会导致流向阴茎的血流量减少，从而阻止勃起或维持勃起。
性表现焦虑没有单一的原因。它通常是由一系列生物和心理因素引起的：
- 有身体形象和自尊问题。过度关注自己的身高、体重或特定身体部位外观的人在进行性活动时可能会经历性行为焦虑。
- 感觉与伴侣在情感上脱节。有时，SPA是由您可能与伴侣一起经历的情绪问题引起的。
- 处理心理健康状况。抑郁症和广泛性焦虑障碍可能导致性能力焦虑。
- 缺乏性经验。性经验较少的人在第一次开始做爱时可能会感到一些表现焦虑，害怕自己的表现不好让对方失望，甚至提前预设了对方失望的结果。防盗防搬运，关注推特@MissMafiana获取免费性爱资料
- 感到压力大。压力会影响我们生活的方方面面，包括我们的性生活。有时，SPA可能会因为在工作或其他情况下感到压力而引起。
- 既往负面的性经历/创伤。过去有过负面的性经历，无论是与现任伴侣还是前任伴侣，都可能导致性表现焦虑。
- 过度消费色情内容。这有时会让你对性应该是什么样子和感觉产生错误的看法。研究表明，色情片与性功能障碍的发展有关。
如何改善性表现焦虑
通常情况下，性表现焦虑的治疗方法会根据引发这种焦虑的原因来确定。一般来说，可以通过药物治疗和心理咨询的方式来缓解这种症状。
- 心理治疗：认知行为疗法有时被推荐用于治疗性表现焦虑。
- 药物：有时建议患有SPA的人使用用于治疗勃起功能障碍的药物，例如伟哥和希爱力。
需要做更多的研究来找到性表现焦虑的适当治疗方法。
到目前为止，心理学的认知行为疗法和药物已被证明是治疗性表现焦虑的最有效方法之一。丁螺环酮、安非他酮和曲唑酮也显示出帮助治疗这种表现焦虑症状的潜力（吃药前需要先咨询医生，不要自己乱吃）。
发生性表现焦虑时应该怎么办
面对性表现焦虑，首要的步骤就是去除你可能因为无法拥有最好的性生活而感到的羞愧感。
有时候，性表现焦虑会随着时间的过去而消散，特别是在有新的性伴侣或者与伴侣的问题得到了解决的情况下。
